QU’EST CE QUE LA SOPHROLOGIE ?


Né en 1932 en Colombie, Alfonso Caycedo fait ses études de médecine et de chirurgie
en Espagne, avant de se spécialiser en neurologie et en psychiatrie.

Confronté à des procédés thérapeutiques violents, il cherche d’autres moyens de dépasser certains troubles psychologiques et physiques.

En 1960, il crée le terme de sophrologie :
du grec sôs ‘harmonie’, phren ‘esprit’ et logos ‘études’.
Il se rend en Inde et au Japon, où il s’initie au yoga, à la méditation, qui lui permettront de développer sa propre technique, adaptée à la mentalité occidentale.

Aujourd’hui, la sophrologie connaît un bel essor dans le monde entier.

  QUELLE EST LA METHODE ?


La sophrologie est une médecine douce, simple, efficace qui s’intéresse à l’être humain dans sa globalité : son corps, son mental, ses émotions. S’offrir un temps de détente profonde, de bien-être et retrouver son énergie vitale.
Face aux comportements négatifs, il s’agira de mettre en place des stratégies permettant de surmonter les difficultés et trouver en soi des solutions afin d’être plus conforme
à sa véritable personnalité.

La sophrologie possède plus de 40 techniques différentes, basées sur la détente mentale et physique, la respiration et la visualisation mentale.
C’est une méthode de développement personnel, pour apprendre à gérer son stress, pour prendre confiance en soi et retrouver l’équilibre.

POUR QUI ?


Pour TOUS :

-> gestion du stress, de l’anxiété, de l’angoisse
-> troubles du sommeil, somatiques, alimentaires, phobies
-> préparations aux examens, entretiens, concours

Pour les FEMMES :
-> infertilité (PMA), suivi de grossesse, préparation à l’accouchement ou tout simplement pour se faire du bien, découvrir un nouvel art de vivre

Pour les ENFANTS et ADOLESCENTS :
-> qui ne peuvent mettre en mots leurs difficultés (scolaires, relationnelles, anxiété…) et dont les souffrances et les doutes les empêchent de grandir et s’épanouir.


sophrologie-MARSEILLE